Cette méthode vous invite à développer une attention à votre manière de bouger dans l’espace, à être à l’écoute de vous-même sans jugement. En explorant des mouvements de manière fine et progressive, elle favorise le développement de vos perceptions sensorielles et de vos capacités d’apprentissage. Elle permet de vous libérer d’habitudes limitatives et d’élargir votre « répertoire », d’avoir plus de choix donc plus de liberté. Trouver de nouveaux chemins sensori-moteurs pour équilibrer les relations musculo-squelettique, affiner la souplesse, la respiration et la coordination, préserver les articulations et réduire les fatigues et douleurs récurrentes.

À travers une prise de conscience corporelle globale et dynamique, cet apprentissage somatique vous invite à optimiser votre organisation motrice, de l’intention à l’action ; au quotidien comme dans vos activités professionnelles ou de loisirs… Dans la méthode Feldenkrais, les explorations les plus importantes sont la réduction de l’effort, l’aisance, la lenteur et le confort.