Ce cours très accessible, qui n'exige pas de compétences particulières ni de prérequis, est avant tout destiné aux seniors. Il développe le lien entre les mouvements et leur influence sur la circulation de l’énergie interne. Durant les séances, nous combinerons postures, mouvements, travail sur le souffle, massage des méridiens et des points d’énergie (les tsubos), afin de favoriser un sentiment de bien-être en développant la conscience corporelle. Relaxation en fin de cours.

Crédit : avrielle-suleiman